Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
83 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
2930 kcal
|
Fat: 139.92g | Prot: 164.03g | Carbs: 252.55g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Snickers Сникерс, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Батон, Самбери Мясо по Французски. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|