Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 103.56g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Сырник. Lunch: Сырники Домашние, Spomlek Сыр Радамер, Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Оладьи на Кефире, Кукурузные Палочки, Зеленый Борщ. Snacks/Other: Сливы, Зеленое Яблоко, Хурма. more...
|
|
709 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, ходьба 7.07 - 1 hour and 44 minutes, Google Fit - 21 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|