Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
2112 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 161.96g | Carbs: 190.96g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Чудо Густой Йогурт Гавайский Микс, Приволжский Творог 1,8%. Lunch: Котлета Говяжья, Омлет или Яичница, Простоквашино Молоко 1,5%, Киндер Сюрприз, Городец Простокваша, Русский Хлеб Хлеб Гречишный, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сыр Российский, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Ostrovit WPC80, Компот, Империя Пиццы Пицца Домашняя. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Running - 10/kph - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|