|
ураааа, марафон пока помогает) за неделю при моем ИМТ почти везде по минус 1,5 в объеме) и минус 1 кг 😁😁😁😁
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 84.43g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: Орехи Кешью, Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Aland Тунец Натуральный Филе , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Помидор Сливка, Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окское Желток , ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Морковь, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|