Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1373 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 100.60g | Carbs: 103.90g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Сырники кокосовые. Lunch: Ritter Sport Чудесная Мята, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Панир. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Котлеты куриные, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин. Snacks/Other: Ritter Sport Чудесная Мята, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|