Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 130.81g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Финик, Разносол Хренодер, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Печеная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Разносол Хренодер, Петрушка, Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Barilla Спагетти #1. Dinner: Naturade Total Soy Chocolate, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%. Snacks/Other: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LRomanova's Weight History
|