Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 66.97g | Carbs: 104.72g.
Breakfast: Keçiboynuzu Özü (Şitoğlu), Yeşil Çay, Aknaz Köy Peyniri, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı (Ufukbey), Kaanlar Lor Peyniri. Lunch: Nar, Maydanoz, Zeytinyağı, Limon Suyu, Dikenli İncir, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Salata, Yurt Haşlanmış Nohut. Dinner: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Lahana. Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|