Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 66.21g | Carbs: 217.08g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Кабачки Тушеные, Манная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Окей Груша Конференс, Яблоко, Кэроб, Зефир, Банан, Кофе, Квашеная Капуста, De Cecco Оливковое Масло. Lunch: Кабачки Тушеные, Лимон, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное , Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Карусель Блинчики без Начинки, Чай, Карусель Блинчики с Сыром и Ветчиной . Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачки Тушеные, Рыбный Бульон, Сметана , Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Яблоко, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Зефир, Семга Запеченная. Snacks/Other: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Рисовая Лапша (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару), Роллы Филадельфия. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Sitting - 8 hours and 20 minutes, Ironing - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|