Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
2899 kcal
|
Fat: 110.10g | Prot: 160.51g | Carbs: 319.62g.
Breakfast: Зефир, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Фрау Му Сметана 15%, Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Burn Энергетик. Dinner: Экзо Мороженое Пина Колада, Зефир, Самбери Мясо по Французски . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|