Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
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68.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2019:
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2323 kcal
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Fat: 49.75g | Prot: 201.49g | Carbs: 266.64g.
Breakfast: 귤, 군고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛). Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 서브웨이 베지 샐러드, 햇반 햇반 작은공기, 군고구마. Dinner: 찐고구마, 계란 흰자, 계란후라이, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛). Snacks/Other: 달걀, 마이프로틴 프로틴 팬케이크 믹스, 단백질 파우더, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, 마이프로틴 린쿠키, 아몬드, 귤. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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