Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 63.58g | Carbs: 118.45g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Урожай, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Каравай Хлеб Традиционный, Яичница. Lunch: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Минтая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Урожай, Каравай Хлеб Традиционный, Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Отварные, ЭГО Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Зеленый Чай. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|