Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 53.95g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Овощная Семейка Фасоль Печёная, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Перекресток Сыр Маасдам , Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Dinner: Очаково Пиво Халзан , Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Fish House Филе из Минтая в Кляре. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|