Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
4367 kcal
|
Fat: 140.58g | Prot: 245.33g | Carbs: 527.50g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Село Зеленое Молоко 2,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. Lunch: Безе, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом , Манная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Сочник, Фили-Бейкер Муравейник . Dinner: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Раф Кофе, Раф Кофе, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|