|
кето 1900К
|
100.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 159.57g | Prot: 84.32g | Carbs: 34.75g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Parmalat Сливки 11%, Магнит Морковь Вареная, Виноград, Кофе, Зеленые Оливки, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Домашнее. Lunch: Кофе, Valio Кисель Клубника без Сахара, Оливковое Масло, Батон Нарезной, Помидоры, ВкусВилл Чахохбили, Сливочное Масло, Куриная Печень. Dinner: Компас Здоровья Флаксы Льняные Хрустящие Крекеры с Чесноком, Индолина Шея Индейки, Домик в деревне Сливки 20%, Чай, Творог 18%, Жирные Сливки. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
3646 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|