Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
60 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1181 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 49.70g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Kokteyl Sosis, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Salça, Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Yumurta. Lunch: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Dinner: Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi. Snacks/Other: Nar, Patates Köftesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Ceviz, Simbat Gün Kurusu, Elma, Tam Yağlı Süt. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|