Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 111.80g | Carbs: 184.66g.
Breakfast: Миндаль , ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Фисташки, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Огурец, Банан, Избенка Кефир 1%. Lunch: Творожная Запеканка, Капучино. Dinner: Миндаль Миндаль, Фисташки, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Избенка Кефир 1%, Зеленый Горошек, ВкусВилл Тунец Филе. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|