Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
3115 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 181.17g | Carbs: 306.27g.
Lunch: Компот, Творожная Запеканка, Запеченная или Жареная Камбала, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Пятерочка Хурма, Сушеный Ананас, Красное Яблоко. Snacks/Other: Хлебогор Хлеб Отрубной Постный, Вино Сухое, Вино Сухое, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лукашинские Лисички в Мягком Маринаде, Салат Айсберг, Яичный Желток, Яичный Белок, Justbar Протеиновый Батончик Вишневый Пудинг, Justbar Протеиновый Батончик Банановый Смузи. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|