Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
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78.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2019:
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1557 kcal
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Fat: 45.30g | Prot: 106.16g | Carbs: 186.11g.
Breakfast: Atlhetica Maltodextrina, Molico Leite Desnatado, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Milho Verde Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Limão, Chuchu Cozido, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Carne Moída de Patinho . Dinner: Aviação Manteiga Extra com Sal, Milho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. more...
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2109 kcal
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Exercise:
Transport - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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erika.myc's Weight History
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