Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 92.94g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Русское Море Горбуша Запеченная , SPAR Филе Горбуши под Сыром. Dinner: Магнит Яблоко. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Elliptical - 5 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|