Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
111.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 126.27g | Prot: 134.49g | Carbs: 27.52g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста. Dinner: Творог 9%, Сметана 20%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|