|
Решила резко вернуть калории до 1800. Далее буду поднимать по 50 кк каждую неделю. Выйду на поддержку и в январе-феврале уйду в дефицит.
Сегодня тренировка. Буду вводить что- то новое в свою программу
|
85.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 50.21g | Carbs: 137.77g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Сетунь Карбонад Запеченный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хачапури по-Аджарски, Манная Каша на Молоке, Мясновъ Десерт Суфле Йогуртовое с Малиной. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Сетунь Карбонад Запеченный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
steady weight
|