Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 103.55g | Carbs: 98.03g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Nescafe Gold, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хек Отварной, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная. Dinner: Квашеная Капуста, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Обычное Пиво. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|