Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1246 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 63.27g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсянка Запаренная, Сахар, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Чудесный Лес Шиитаке Грибы Маринованные, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Гранат, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе, Хурма. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|