Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 120.02g | Carbs: 210.82g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Кофе, Льняные Семена, Корица, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Сметана 15%, Гост Говядина Тушеная, SPAR Салат из Запеченных Овощей, Овощное Рагу, Борщ, Куриная Грудка Отварная, Курага. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Имбирь Маринованный, Телятина Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Каравай Хлеб Бородинский, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Сметана 15%, Картошка Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Чай, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|