Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 57.53g | Carbs: 110.16g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Biber. Lunch: Nar, Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı). Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Keçiboynuzu, Şekersiz Türk Kahvesi, Keçiboynuzu Özü (Şitoğlu), Çerezya Ceviz İçi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|