|
1 Kasım Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
70.2 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
965 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 45.33g | Carbs: 124.05g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Lunch: Mandalina. Dinner: Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Leblebi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|