Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1869 kcal
|
Fat: 122.30g | Prot: 131.51g | Carbs: 59.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сыр Сулугуни, Омлет с Помидорами. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Владсалат Сырная Закуска, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Селедка под Шубой, Макси Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Перекресток Салат Весенний, Салат Мимоза. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%, Творожные мини-запеканки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|