Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 97.64g | Carbs: 134.69g.
Breakfast: Эко Пастила Русская Пастила Яблочно-Вишневая , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Сахар, Кунжутное ПП Печенье, Каша Рисовая на Молоке, От Палыча Крем-Суп из Тыквы, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Сыррррр, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , из Вологды Молоко 2,5%, Кофе, Господарочка Кабачки Маринованные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|