Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 107.39g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленый Сыр, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Песочное Печенье, Окей Лечо по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Изюм, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик Спелые Ягоды Клубника И Клюква. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|