Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
3208 kcal
|
Fat: 113.06g | Prot: 176.99g | Carbs: 375.99g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|