Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 81.01g | Prot: 89.97g | Carbs: 139.04g.
Breakfast: Сыр Гауда, Солнцепек Панкейки, Велком Грудинка Домашняя, Овсяная Каша на Воде, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Рис Вареный, Шоколадница Мультизлаковая Каша на Воде, Говядина Отварная. Dinner: Ritter Sport Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Воде, Doppel Herz Рыбий Жир. Snacks/Other: Красный Октябрь Ореховая Роща, Бабаевский Черный Шоколад, Юбилейное Печенье Традиционное, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|