Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
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65.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2019:
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1777 kcal
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Fat: 98.19g | Prot: 112.87g | Carbs: 112.04g.
Lunch: ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, シュウマイ, ミートボール（ソース入り）, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, サラダ, ゆで卵. Dinner: サラダ, とんかつ, マヨネーズ, リンゴ, ローソン ブランのバームクーヘン, あじの南蛮漬け. Snacks/Other: アーモンド, パフォーマンスホエイココア, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). more...
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2090 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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keiei226's Weight History
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