Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1863 kcal
|
Fat: 102.60g | Prot: 83.10g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Ашан Папайя Сушеная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин. Lunch: Павловская Курочка Рулет Куриный со Специями, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Ашан Папайя Сушеная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Петрушка, Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Активия Натуральный Йогурт, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Кофе. more...
|
|
648 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|