Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 112.10g | Carbs: 182.70g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Багет Французский, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Черная Карта Кофе Растворимый, Ромашкино Шоколадное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Варенька Варенье Клубничное, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Lunch: Первым Делом Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Naturino Леденец. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|