Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1702 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 107.45g | Carbs: 138.23g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Оливки, Сушеный Ананас, Ашан Помело Сушеный, Ашан Киви Сушеный, Сушеное Манго, Herbalife Чай N-R-G, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Принцесса Вкуса Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Здрава Крекер Ржаной, Herbalife Чай N-R-G. Snacks/Other: Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Вафли венские, Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, шагать 15 000 - 3 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diamantzvezda's Weight History
|