Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
2323 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 153.99g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Castello Сыр с Белой Плесенью, Геркулесовая Каша на Воде, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная, Спагетти. Dinner: Греческий Салат, Салат Крабовый, Креветки (Вареные или на Пару), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Кофе, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
658 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|