Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 119.61g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Авистрон Икра Трески, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Куриное. Dinner: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Акашево Филе Куриное. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Золотой Ключик Ириска, Ягоды Карелии Морошка Протёртая с Сахаром, Вятушка Творог 3%, Село Зеленое Творог 9%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
добрая хома's Weight History
|