Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 62.44g | Carbs: 217.85g.
Breakfast: Рыбный Бульон, Кофе, De Cecco Оливковое Масло, Золотой Изюм (без Косточек), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сахар, Кофе с Молоком, Творог 5%, Помидоры, Сахар, Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Белое Столовое Вино, Рогачев Сгущенное Молоко, Овсяноблин с Творогом, Огурец (с Кожурой), Зефир, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Nestle After Eight, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Сметана , Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Россоя Тофу Паприка, Помидоры, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Фрутилад Батончик Финиковый с Арахисом, Чай, Картофель Отварной, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи Кешью. Snacks/Other: Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|