Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
2291 kcal
|
Fat: 120.90g | Prot: 86.93g | Carbs: 204.58g.
Breakfast: Помидоры, Беларусь Сыр Маасдам, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Поварелли Солянка. Dinner: Тыквенные Семечки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы с Солью, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Пелядь, Балтика Пиво 0. Snacks/Other: Kotanyi Корица Молотая, Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LRomanova's Weight History
|