Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 78.23g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Ясная Горка Грудка Копченая, Просто Паштет, Хлеб Дарницкий, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Националь Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Чай с Лимоном. Lunch: Рыба на Гриле, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Оливье с Курицей. Dinner: Лечо, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Шарлотка ПП. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|