|
😍😍😍как приятно что результат не заставил себя ждать🤗🤗🤗
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 69.49g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Energy Life Финиковый Батончик с Клюквой, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Яичница с Помидорами. Lunch: Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Семена Льна, Борщ. Dinner: Изюм (без Косточек), Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
870 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|