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차은호
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31 Oct 19
차은호's Journal, 31 Oct 19
차은호's Profile
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체지방 23.2%
결국 연이는 과식과 어제의 폭식으로 몸무게 최고치를 찍었다. 괴롭다. 우울하다. 힘들다.
51.8 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
3.8 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 31 October 2019:
783 kcal
Fat: 15.44g | Prot: 42.61g | Carbs: 126.77g.
Breakfast:
바나나.
Lunch:
적양배추, 바나나, 파스퇴르 바른목장 플레인 소프트요거트, 베지밀 아몬드와 호두 두유.
Dinner:
아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크, 브로콜리, 밤호박, 초장.
Snacks/Other:
다노 단백질공화국.
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301 kcal
Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes.
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Gaining 0.7 kg a Week
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