rizon93's Journal, 30 Oct 19

Каждый раз собираюсь начать ИГ и каждый раз не выдерживаю и начинаю кушать💆 хотела начать морофон 21 день сидеть 16/8 с двух разовым питанием
57 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 October 2019:
1682 kcal Fat: 76.51g | Prot: 66.59g | Carbs: 204.99g.   Breakfast: Зеленое Яблоко, Хурма, Семечки, Рахат Казахстанский Шоколад. Lunch: Яблоко Желтое, Елизавета Вафельный Хлеб, Творог 5%. Dinner: Елизавета Вафельный Хлеб, Семечки. Snacks/Other: Яблоко Желтое, JLC Творог 5%. more...
Gaining 0.7 kg a Week

12 Supporters    Support   

1 to 20 of 38
Comments 
Можете меня тоже включить в группу +77029997016. Спасибо 
30 Oct 19 by member: assem_rakysh
87021725717 добавьте меня тоже 
31 Oct 19 by member: ерла1122
Можно меня тоже +77081795322 
31 Oct 19 by member: каммлла
87011066699 добавьте меня тоже 
31 Oct 19 by member: Жанда
+971 52 834 4942 меня тоже добавьте пожалуйста.Спасибо 
31 Oct 19 by member: Nargiza Seitova
добавьте пожалуйста меня тоже 87053136383 
01 Nov 19 by member: jenya888777
А что такое ИГ? 
01 Nov 19 by member: lera.valeriya1
87772873215, добавте меня пожалуйста 
01 Nov 19 by member: Lena71291
возьмите меня тоже ,я тоже начинаю потом опять срываюсь 😭😭 
01 Nov 19 by member: Nelli50
ИГ это интервальное голодание 
01 Nov 19 by member: Nelli50
87772779060 согласна 
01 Nov 19 by member: Nelli50
меня тоже можно пожалуйста 87476026292 
01 Nov 19 by member: madyarovamadina
всем здравствуйте! ) благодаря Вам прочитала что такое Интервальное Голодание!) оказывается вон оно чё! )))) А я вот ем 2 раза в сутки (в час и шесть ) и даже не знала что я на ИГ ) так ещё и однажды выслушала ( точнее вычитала) по поводу того что я мало и редко ем!) оказывается я так то в тренде! ))) спасибо!!!)  
02 Nov 19 by member: Наталка 37
87712131146 
03 Nov 19 by member: Kardashova01
здравствуйте, меня добавьте пжлста 87056140148 спасибо  
03 Nov 19 by member: Di Zharova
Здравствуйте! Меня тоже добавьте пожалуйста 87478955549 
03 Nov 19 by member: Madinazhanadilova
Меня тоже добавьте 87015137879 
03 Nov 19 by member: aigulisenbaeva
87073757500 здравствуйте! добавьте пожалуйста меня!  
03 Nov 19 by member: naguda
Ну зачем де с 2-х разовым, расчитайте норму ккал и сделайте дефицит в 10-15% и все) я сейчас на ИГ 1200 ккал с 11-17.00 дня я ем, супер чувствую себя 
03 Nov 19 by member: Dipusento
Что за гиуппа? Как добавиться? 
03 Nov 19 by member: Dipusento

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


rizon93's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.