Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
100.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
2636 kcal
|
Fat: 94.28g | Prot: 69.66g | Carbs: 385.18g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сметана 20%, Свинокомплекс Томский Пельмени Малышки. Lunch: Омлет с Молоком, Сочень с Творогом, Alpen Gold Шоколад Молочный, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Dinner: Говяжий Фарш, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Соевый Соус. Snacks/Other: Конти Конфеты Живинка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Лента Хлебные Палочки Классические, Грецкие Орехи, Haribo Золотые Мишки, Лента Багатели со Вкусом Сыра, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|