Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 110.16g | Carbs: 196.88g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Варенька Варенье Клубничное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ромашкино Шоколадное Масло, Черная Карта Кофе Растворимый, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Лента Багет Французский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окей Финики Сушеные с Косточкой. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Морковь, Простоквашино Творог 2%, Naturino Леденец, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|