Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1948 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 96.64g | Carbs: 199.77g.
Breakfast: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Бекон (Жареный). Lunch: Mirel Торт Медовик, Жареный Картофель, Суп Грибной. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Lindt Шоколад 78%, Банан, Томатный Сок, Яблоко, Салат из Капусты, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|