Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 93.24g | Carbs: 80.56g.
Breakfast: Sporty Fitness Печенье Мультифрукт (40г), ITLV Оливковое Масло, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Помидоры, Укроп, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Кальмар тушеный. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Level Up 100% Casein. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|