Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 58.27g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Хлеб Черный, Фуджи Яблоко , Ламбер Сыр Ламбер, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Петрушка, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Огородников Свекла Столовая, Магнит Морковь Свежая, Приготовленная Морковь, Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Тефтели с Рисом. Dinner: Балтика Пиво, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Пекинская Капуста, Редька, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Каравай Лаваш Грузинский, Fit Parad Заменитель Сахара, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|