Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
2618 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 171.81g | Carbs: 332.41g.
Breakfast: Шаурма с Курицей. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Каждый День Рулька Свиная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами , Confer Тростниковый Сахар, Яблоко. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|