Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
2510 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 151.66g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Виски, Виски, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Сухофрукты, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капустный Салат. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Особые со Сливками, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яйцо (Целое). more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|